Viisi elementtiä: Maa (tǔ 土)

Perna-haiman ja mahalaukun tehtävät

Mahalaukku ja perna ovat vastuussa vastaanottamisesta ja kypsentämisestä
Mahalaukku vastaanottaa, jauhaa ja kypsyttää ravinnon, josta perna ottaa kirkkaat essenssit talteen. Perna ja mahalaukku ovat vastuussa energian jakamisesta.

Perna muuntaa ja jakaa
Perna muuntaa mahalaukun käsittelemät ravinteet keholle sopivaksi. Pernan sanotaan myös olevan vastuussa elementtien muuntumisesta toisikseen ja muodostavan harmonisoivan akselin elementtien välille.

Perna erottelee kirkkaan ja samean
Pernan tehtävä on erotella kirkkaat ja sameat toisistaan. Perna nostaa kirkkaat essenssit ylös keuhkoille, jotka levittävät ne kehoon. Samea vajoaa alas ja päätyy lopulta virtsarakkoon poistettavaksi.

Perna on qì ja veren lähde
Perna ja ruuansulatus yleensä on syntymän jälkeisen elämän qìn ja veren alkulähde. Ilman sen tuottamaa ravintoa olemus kuihtuu.

Perna pitää veren suonissa
Perna on vastuussa sidekudoksista ja suonien seinämistä. Jos pernan tehtävä pitää vcri suonissa heikkenee voi syntyä taipumusta verenvuotoon ja suonen seinämien muutoksiin.

Perna hallitsee lihaa ja pitää yllä muotoa
Perna hallitsee kudosten ravitsemusta ja kudosten tilaa. Pernan tehtävä on ylläpitää fyysistä muotoa. Pernan heiketessä voi syntyy esimerkiksi yliliikkuvuutta, prolapseja ja yleistä ”roikkumista”.

Perna avautuu huuliin ja suuhun

Perna on Yìn asuinsija
Pernaa pidetään Yìn asuinsijana. Yì on psyykeen aspekti, joka liittyy ajatteluun, muistamiseen ja loogiseen päättelyyn.

Pernan ja maan oireet sekä hoito

Pernan Qìn heikkous

Oireet: ruokahaluttomuus, vatsan turvotus, löysä uloste, väsymys ja voimattomuus
Kieli: hampaan jäljet reunoissa, kalpea ja vaalea kate
Ravinto: vähähiilihydraattinen ruokavalio, inkivääri, kaneli, korianteri, rosmariini, timjami, oregano, fenkolin siemenet, lammas, kana, lohi, kurpitsat, fenkoli, parsakaali, sipulit, punaiset linssit, amarantti, kvinoa, pähkinät (hillitysti), riisi, hedelmistä sopii (kypsinä) omenat, luumut, taatelit, viikunat, luumut, rypäleet
Vältä: kylmiä ruokia, raakoja ruokia, runsasta sitruksien käyttöä, kylmiä salaatteja, maitotuotteita, runsasta viljojen syöntiä

Pernan Yángin vähyys

Oireet: kuten pernan qìn vähyys, mutta voimakkaampaa palelua ja turvotusta voi olla myös raajoissa ja kasvoissa, valkovuodot ja virtsaamisongelmat yleisiä
Kieli: kalpea, turvonnut ja valkoinen kate
Ravinto: Kuten qìn vähyys, mutta enemmän kuumia ruokia, kuten neilikka, kanelia, valkosipulia, inkivääriä, lammasta. Ginseng on myös hyvä.
Vältä: Samoja tuotteita, kuin pernan qìn vähyydessä. Koska yángin vähyys on qìn vähyyttä syvempi tila, johon liittyy kylmyys, olisi hyvä jättää kaikki kypsentämätön ruoka minimiin.

Mahalaukun(ja pernan) Yīnin vähyys

Oireet: jano, kuivat huulet, kuiva kurkku, tukkoisuus ja vatsan tyhjyys, jatkuva nälkä, vaikka tuntuu, että on jo tukossa ruuasta, napostelu, ummetus, rauhattomuus, vatsakivut
Kieli: punainen ja kate ohut tai puuttuu kokonaan
Ravinto: persikka, päärynä, mango, banaani, kasviskeitot, riisipuuro, selleri, munakoiso, maito, soijamaito, riisi, amarantti
Vältä: kuumia ja kosteutta poistavia ruokia

Pernan vajoava qì

Oireet: uupumus, romahduksen tunne, turvotus, vajoava tunne vatsassa/peräaukossa/kohdussa, ripuli, runsasvirtsaisuus, tyrät, pitkään jatkuttua elinten prolapsit
Ravinto: pernan yángia ja qìtä vahvistavat ruuat
Vältä: kylmiä ruokia

Pernan kylmä-kostea

Oireet: raskauden tunne kehossa ja päässä, turvotus, vatsakivut, ripuli, turvonneet raajat ja kasvot, pussit silmän alla, tummat silmänaluset, limaisuus, valkovuodot, hiivatulehdukset
Kieli: usein voimakkaasti turvonnut, paksu valkoinen kostea kate
Ravinto: inkivääri, kaneli, curry, kurkuma, kardemumma, tyrni, sipulit, kana, lammas, punaiset linssit, amarantti, tattari, mahdollisimman yksinkertainen ravinto, ruokailun jälkeen pitäisi jäädä pieni nälkä
Vältä: salaatteja, sitruksia, kaikkea kypsentämätöntä, olutta, valkoviiniä, makeisia, sokeria

Pernan kuuma-kostea

Oireet: tukkoisuus, vatsakivut, turvotus, kuiva suu, pahoinvointi, painon tunne kehossa, ummetus, ihottumat, haavat märkivät helposti, tulehdukset, keltaisuus
Kieli: punainen, keltainen paksu kate
Ravinto: voikukka, tyrni, retiisi, greippi, päärynä, maissin ”vihneet”, mung-papujen idut, sitruuna, riisi, hirssi, amarantti, mahdollisimman yksinkertainen ruoka, ruokailun jälkeen pitäisi jäädä nälkä
Vältä: rasvaista, maitotuotteita, viljaa, makeisia, suklaata, leivoksia